Előző részeinkben már körbejártuk, mihez kezdhetsz, ha meguntad a konditermet. Kipróbáltunk csoportos órákat, vízi sportokat, de mi...
kardio
A nyaralás a pihenésről, kikapcsolódásról és az élmények gyűjtéséről szól. Azonban ez nem jelenti azt, hogy teljesen...
Valljuk be, sokan vagyunk úgy vele: a bemelegítés egy szükséges rossz. Gyorsan letudjuk a kötelező köröket, hogy...
Szeretnél fittebb lenni, fogyni, vagy egyszerűen csak jobban érezni magad a bőrödben? A testmozgás kulcsfontosságú, de vajon...
A fitness világa tele van információval, de sajnos rengeteg téves elképzelés is kering a köztudatban. Ezek a...
Sokan hallottunk már az aerob és anaerob edzésről, de a legtöbben nem igazán tudják, mi a különbség,...
Emlékszel még, amikor a szünetekben a játszótéren pattogott a ugrókötél a betonon? Talán emlékszel a versenyre, ki...
A fogyás egy olyan téma, ami sokakat foglalkoztat. A rengeteg információ és eltérő vélemény miatt pedig könnyen...
A hulahopp karika, ez a gyerekkorunkból ismerős, vidám eszköz, manapság reneszánszát éli a fitnesz világában. De vajon...
Szeretnél hatékonyan zsírt égetni és javítani az állóképességeden? Akkor a magas intenzitású intervallum edzés (HIIT) a te...
