A magas vérnyomás, vagy orvosi nevén hipertónia, csendes gyilkosként is ismert, mivel gyakran észrevétlenül, tünetek nélkül pusztít,...
kardio
Az aktív életmódra való törekvés napjainkban egyre inkább fókuszba kerül, és ezzel együtt felmerül a kérdés: milyen...
A séta az egyik legalulértékeltebb, mégis rendkívül hatékony mozgásforma, amely hozzáférhető és kiválóan beilleszthető a mindennapjainkba. Sokan...
Képzeld el, hogy létezik egy edzésforma, amely szinte mindenhol elérhető, nem igényel drága felszerelést, rövid idő alatt...
Üdvözöllek a fitnesz világában, ahol a cél a zsírégetés, de egyben az izommegtartás is! Sokan gondolják, hogy...
Képzelje el, hogy létezik egy edzésforma, amely egyszerre épít izmot, éget el brutális mennyiségű kalóriát, erősíti a...
Képzeld el, ahogy magabiztosan lépsz fel a lépcsőfokokra, minden izmod összehangoltan működik, és a tested pontosan tudja,...
Mindannyian ismerjük a lépcsőző edzés jótékony hatásait: kiváló a kardiovaszkuláris rendszernek, remekül formálja a lábakat és a...
Kezdjük egy őszinte beismeréssel: sokan vagyunk úgy, hogy már a „futás” szó hallatán is elkap minket a...
Lépj magasabbra! – Így fokozd a lépcsőző edzés nehézségét súlyok nélkül A lépcsőzés. Egy egyszerű, mégis elképesztően...
