A modern munkahelyeken egyre gyakrabban hallani a kiégés fogalmát. A folyamatos nyomás, a hosszú munkaidő és a...
kiégés megelőzés
Érezted már úgy, hogy a napok, hetek, sőt hónapok csak úgy elsuhannak, miközben Te egyre fáradtabb, kedvetlenebb...
Az élet számos területén – legyen szó személyes fejlődésről, karrierépítésről, sportteljesítményről vagy új képességek elsajátításáról – hajlamosak...
A progresszív túlterhelés a fejlődés szent grálja az edzőteremben és sok más területen is. Legyen szó izomépítésről,...
Az emberi fejlődés motorja mindig is az volt, hogy képesek vagyunk meghaladni önmagunkat, feszegetni a határainkat, és...
Amikor az ember diétázik, a cél általában a zsírégetés és az izomzat megtartása, vagy akár fejlesztése. Ez...
Valószínűleg mindannyian ismerjük azt az érzést, amikor reggel felkelünk, és már a kávé sem segít. Amikor úgy...
Közeleg az év vége, és ezzel együtt sokunknál az az ismerős érzés, mintha egy hatalmas centrifugába kerültünk...
A modern, felgyorsult világban gyakran azt hisszük, hogy a folyamatos aktivitás, a szüntelen munka és az állandó...
A modern, felgyorsult világban egyre többen keresik a testi-lelki egyensúlyt a sportban. Legyen szó futásról, súlyzós edzésről,...