Az erőnléti edzés világában rengeteget beszélünk a súlyokról, az ismétlésszámokról, a megfelelő táplálkozásról és a pihenés fontosságáról....
Kitartás
Az edzőtermek falai között, az online fitnesz fórumokon és a közösségi média hírfolyamaiban gyakran találkozunk a „progresszív...
A modern világunk a gyors eredmények, az azonnali kielégülés és a „most vagy soha” mentalitás bűvöletében él....
Mindannyian ismerjük azt a kellemes, puha takarót, amit „komfortzónának” nevezünk. Az a hely, ahol minden ismerős, kiszámítható,...
Az élet, mint egy soha véget nem érő utazás, tele van kihívásokkal és lehetőségekkel. Ahhoz, hogy ezen...
Az erőfejlesztés, az izomnövekedés és a sportteljesítmény maximalizálásának szentelt világban a progresszív túlterhelés alapelvét szinte mindenki ismeri...
Valószínűleg te is ismered az érzést: az első hetek, hónapok eufóriája, amikor belekezdtél az izomcsoport edzésbe. Minden...
Egy rohanó világban élünk, ahol a azonnali kielégülés a norma. Az információ másodpercek alatt elérhető, az áruk...
Képzeljük el, ahogy egy súlyzót emelünk, és gondosan számoljuk az ismétléseket: egy, kettő, három… Vagy ahogy egy...
Mindannyian ismerjük azt az érzést: az edzőteremben, amikor a századik fekvőtámasznál tartunk és még ezer van hátra;...
