A modern élet gyakran magával hozza a stresszt, a feszültséget és a szorongást. Bár a szorongás bizonyos...
kognitív viselkedésterápia
Valószínűleg mindannyian éreztük már azt a furcsa, émelyítő érzést, ami a megbánás és a „mi lett volna,...
Bevezetés: A szorongás árnyékából a fénybe A szorongás korunk egyik legelterjedtebb mentális kihívása, amely milliók mindennapjait befolyásolja...
A modern élet rohanó tempója, a folyamatosan változó világ kihívásai és a fokozódó bizonytalanság mind hozzájárulhatnak ahhoz,...
Ébredtél már úgy reggel, hogy máris feszültséget éreztél a testedben, anélkül, hogy bármi konkrét okot találtál volna...
Bevezetés Érezted már úgy, hogy a szorongás bilincsbe szorítja a cselekedeteidet, és ezáltal egyre kevésbé hiszel magadban?...
Képzelje el, hogy egy végtelennek tűnő folyosón sétál, ahol minden ajtó egy újabb aggasztó forgatókönyvbe nyílik. „Mi...
A szívverése felgyorsul, mintha egy maratont futna, pedig csak a kanapén ül? Egy apró bőrirritáció máris egy...
A szorongás egyre inkább a modern kor népbetegségévé válik. Milliók küzdenek nap mint nap a bénító félelemmel,...
Az élet tele van kihívásokkal, és szinte mindenki átél kisebb-nagyobb stresszt vagy aggodalmat. Azonban van, amikor a...
