Ismerős az érzés, amikor nappal még viszonylag jól boldogulsz a feladatokkal, a stresszel, de ahogy leszáll az...
kognitív viselkedésterápia
A depresszió az egyik leggyakoribb mentális betegség, amely mélyen érinti az egyén hangulatát, gondolatait és viselkedését. Gyakran...
A depresszió, mint a 21. század egyik legelterjedtebb mentális betegsége, világszerte emberek millióinak életét keseríti meg. Ez...
Képzeljük el, hogy minden reggel azzal a gondolattal ébredünk, hogy a testünk egy teher. Egy teher, ami...
Képzeld el, hogy éjszakáról éjszakára forgolódsz, képtelen vagy elaludni, vagy ha sikerül is, felriadsz a legapróbb zajra,...
Az éjszakai forgolódás, a nyugtalan elme, a szívverés, ami nem akar lelassulni, még akkor sem, ha a...
Az emberi elme és test működése rendkívül komplex, és ezen komplexitás egyik leginkább rejtélyes területe az alvás...
Egyre több ember küzd alvászavarokkal a modern világban. A rohanó életmód, a stressz, a digitális eszközök állandó...
Képzeld el, hogy a nap végén teljesen kimerülten dőlsz az ágyba, de ahelyett, hogy megkönnyebbülten álomba merülnél,...
Az éjszaka a nyugalom, a feltöltődés és a regeneráció ideje kellene, hogy legyen. Azonban milliók számára szerte...
