Az éjszakai pihenés alapvető emberi szükséglet, ám a modern, rohanó világban egyre többen küzdenek valamilyen formájú alvászavarral....
kognitív viselkedésterápia
Képzeljünk el egy labirintust, amelynek két bejárata van, de a belső ösvények olyannyira összefonódnak, hogy szinte lehetetlenné...
Az éjszaka csendje sokak számára megnyugvást hoz, de milliók számára ez az időszak inkább belső csatamezővé válik,...
Éjszakáról éjszakára forgolódni az ágyban, kétségbeesetten várni az álmot, miközben az óra ketyegése egyre hangosabbnak tűnik. Ismerős...
Az éjszakai forgolódás, az órák számlálása, a reggeli fáradtság – az álmatlanság sokak számára keserű valóság. A...
A krónikus térdfájás egy olyan állapot, amely milliók mindennapjait keseríti meg világszerte. Gyakran tartós fájdalommal, merevséggel és...
Hallottad már azt a mondást, hogy „Minden fejben dől el”? Nos, ez nem csak a sikerre vonatkozik,...
Sokan használják az OCD (Obsessive-Compulsive Disorder), azaz kényszerbetegség kifejezést könnyedén, arra utalva, hogy szeretik a rendet vagy...
Amikor valaki beteg lesz, a fizikai tünetek mellett egy komplex pszichológiai folyamat is elindul. Ezt a folyamatot...
Mindannyian éreztünk már szorongást. Egy vizsga előtt, egy fontos prezentáció alkalmával, vagy egy nehéz döntés előtt. Ez...
