Sokak számára a magasság nem a szabadság és a gyönyör érzését hozza, hanem a félelmet és a...
kognitív viselkedésterápia
Mindannyian érezzük időnként a szorongás kellemetlen érzését. De mi van akkor, ha ez az érzés állandó társaddá...
Hé, ismerős az érzés? Az a fojtogató szorítás a mellkasban, a gondolatok örvénylése, amik nem hagynak aludni,...
Mi az, ami igazán megrémít? A sötét? A magasság? A pókok? Vagy esetleg a… szőrös gyümölcsök? 😱...
Ki ne ismerné azt a pillanatot, amikor az agyunk úgy dönt, hogy itt az ideje elemezni minden...
Ismerős az az érzés, amikor tele vagy, de mégis eszel? Vagy amikor stresszhelyzetben a hűtőhöz menekülsz? Nos,...
Képzeld el: békésen telnek a napjaid, teszed a dolgod, és hirtelen, a semmiből rád tör egy hullám....
Képzeljen el egy gyerekszobát, ahol a falakon táncoló árnyékok mesebeli lényekké válnak, a takaró alatt pedig biztonságos...
Ó, az édes, mély alvás! Az a fajta, amiben az ember teljesen elveszik, aztán reggel úgy ébred,...
Képzeld el, hogy a fejedben lakik egy hang, ami folyton sugdolózik: „Nem vagy elég jó. Ezt is...
