Szia! 👋 Valaha elgondolkodtál azon, hogy a fejedben zajló gondolatok valójában irányíthatják az életedet? Mintha az agyad...
kognitív viselkedésterápia
👋 Sziasztok, barátaim! Képzeljétek el a tökéletes estét: a nap lassan lebukik a horizonton, a város fényeiben...
Az önértékelés az egyik legfontosabb építőköve a mentális egészségünknek. Meghatározza, hogyan viszonyulunk önmagunkhoz, hogyan kezeljük a kihívásokat,...
Mindannyian ismerjük azt az érzést: egy fontos feladat tornyosul előttünk, de ehelyett inkább kitakarítjuk a lakást, végignézzük...
A poszttraumás stressz szindróma (PTSD) egy súlyos mentális állapot, amely traumatikus események átélése után alakulhat ki. Bár...
Az önbizalomhiány egy olyan érzés, ami sokunk életét megkeseríti. Kétségek, félelmek és az önmagunkba vetett hit hiánya...
A halogatás, vagyis a problasztináció egy olyan jelenség, amivel szinte mindenki találkozik élete során. Azonban, ha ez...
Életünk során mindannyian szembesülünk kihívásokkal, amelyek olykor meghaladják a saját erőnket. Ilyenkor a pszichoterápia hatékony segítséget nyújthat...
Sokszor érezzük úgy, hogy a testünk külön él a tudatunktól. Pedig valójában szoros, elválaszthatatlan kapcsolatban állnak egymással....
Mindannyiunknak van egy belső hangja, ami folyamatosan kommentálja a tetteinket, gondolatainkat és érzéseinket. Néha ez a hang...
