Az élet tele van kihívásokkal, és teljesen természetes, hogy időnként aggódunk, szorongunk, vagy éppen feszültek vagyunk. Azonban...
kognitív viselkedésterápia
Valószínűleg mindannyian átéltük már: egy fontos prezentáció előtt, egy vizsgahelyzetben, vagy egy feszült beszélgetés során hirtelen azt...
A szorongás napjaink egyik leggyakoribb mentális egészségügyi problémája, amely emberek millióinak mindennapjait befolyásolja. Bár sokan tapasztalnak időről...
Éjszakánként forgolódik, gondolatai versenyeznek az elméjében, és a másnapi feladatok súlya alatt nyöszörög? Vagy éppen ellenkezőleg, nappal...
Életünk tele van kihívásokkal, feladatokkal, elvárásokkal. A mindennapi rohanás, a munkahelyi nyomás, a magánéleti problémák, a gazdasági...
A társas interakciók alapvető részét képezik emberi létezésünknek. Kapcsolataink révén tanulunk, fejlődünk és találunk örömöt. Azonban sokak...
Képzeljük el a helyzetet: egy átlagos kedd délután, elugrunk a közértbe pár apróságért. A bevásárlókocsik tologatása, a...
Az anyaságot gyakran rózsaszín ködbe burkolt, idilli időszakként festik le: boldog baba, ragyogó anyuka, tökéletes család. A...
Képzeld el a pillanatot: hirtelen, minden előjel nélkül eluralkodik rajtad egy olyan félelem, amilyet még soha nem...
A szív hevesen ver, a torkod elszorul, a levegő mintha elfogyna, és a világ összeomlani látszik körülötted....
