A köszvény egy fájdalmas ízületi gyulladás, amelyet a vérben lévő magas húgysavszint okoz. A húgysav kristályok formájában...
kortizol
Érezted már valaha, hogy a stressz ráfogja a testedre a plusz kilókat, vagy éppen ellenkezőleg, teljesen elveszed...
A mai rohanó világban a stressz szinte mindennapos vendég az életünkben. Azonban sokan nem tudják, hogy a...
Mindannyian éreztük már a stressz szorítását. Egy fontos határidő a munkahelyen, egy családi vita, vagy éppen a...
Mindannyian ismerjük azt az érzést: egy óriási csokoládétorta, egy sós, ropogós chips, vagy épp egy adag gőzölgő...
Az időszakos böjtölés (IF) az utóbbi években egyre népszerűbbé vált, nemcsak a fogyás elősegítése, hanem az egészség...
A reggeli nem csupán egy étkezés; a napod megalapozója, a hormonháztartásod támogatója és az energiaszinted szabályozója. Ha...
Sokan a kardió edzést az egészség, a fogyás és a fittség kulcsának tartják. Legyen szó futásról, kerékpározásról,...
A szorongás egyre több embert érintő probléma a modern világban. A stresszes életmód, a munkahelyi nyomás, a...
Sokunk számára az alkohol a kikapcsolódás, a szórakozás, a társasági élet része. Egy pohár bor vacsorához, egy...
