A mai rohanó világban egyre többen küzdenek a krónikus stressz negatív hatásaival. Ennek egyik legfőbb okozója a...
kortizol
Gondoltál már arra, hogy a rendszeres testmozgás nem csupán a fittségedet növeli, hanem egyenesen varázslatokat művel a...
Érezted már valaha, hogy valami nincs rendben? Hogy a hangulatod hullámzik, a bőröd pattanásos, vagy a súlyod...
Mindannyian érezzük időnként a stressz szorítását. Egy nehéz munkanap, egy fontos határidő, családi problémák… a lista végtelen....
A sportolás, a rendszeres testmozgás az egészséges életmód sarokköve. Erősíti a szívet, javítja a hangulatot, formálja az...
A modern élet velejárója a stressz. Rohanó világunkban nehéz elkerülni a nyomást, legyen az munkahelyi határidő, családi...
A modern fitneszvilágban gyakran halljuk a „többet, gyorsabban, keményebben” mantrát. Sokan úgy gondolják, hogy minél többet edzenek,...
Amikor a zsírtömeg szabályozásáról vagy a testsúlycsökkentésről van szó, a legtöbb ember azonnal a kalóriák számlálására, az...
Hányszor hallottuk már, hogy a testzsír csupán egy passzív tárolója a felesleges energiának? Ez az elavult nézet...
Mindannyian tapasztaljuk időről időre a stresszt. Legyen szó egy sürgető határidőről, pénzügyi gondokról, családi vitákról vagy épp...
