Kinek ne lenne ismerős az érzés? Már másnap reggel úgy néz ki a hajad, mintha napok óta...
kortizol
Valószínűleg Ön is ismeri azt az érzést: nappal alig veszi észre a kis piros foltot a bőrén,...
Amikor a testösszetétel javításáról beszélünk, általában azonnal az edzésterv, a kalóriaszámolás, a makrotápanyagok és a súlyok emelgetése...
Amikor a testösszetétel javításáról beszélünk – legyen szó zsírégetésről, izomtömeg építésről vagy az általános fizikai kondícióról –,...
A modern élet elkerülhetetlen velejárója a stressz. Rohanunk, teljesítünk, szorongunk, és gyakran még csak észre sem vesszük,...
A modern élet rohanó tempója, a folyamatos teljesítménykényszer és a digitális világ zajossága egyre nagyobb terhet ró...
Az életünk tele van kihívásokkal, célokkal és az állandó vággyal, hogy a maximumot hozzuk ki magunkból. Ezt...
Amikor az edzőteremben azon gondolkodunk, hogyan érhetnénk el új egyéni csúcsot (ismertebb nevén maxolás), a legtöbben elsősorban...
Amikor az ember elhatározza, hogy erősödik, izmot épít, vagy javítja fizikai kondícióját, gyakran hallja a „progresszív túlterhelés”...
A modern élet rohanó tempója, a folyamatos nyomás és az információs túltengés szinte elkerülhetetlenné teszi, hogy időről...
