Mindannyian tapasztaltuk már: egy átvirrasztott éjszaka vagy egy gyenge minőségű alvás után a világ valahogy borúsabbnak tűnik,...
kortizol
Képzeld el, hogy a nap végén teljesen kimerülten dőlsz az ágyba, de ahelyett, hogy megkönnyebbülten álomba merülnél,...
Képzelje el, ahogy éjszakáról éjszakára az órára pillant, miközben az agya pörög, és a nyugodt pihenés csak...
Képzelje el a tökéletes estéket: otthon van, a vacsora után elmerül egy jó könyvben vagy filmet néz,...
A modern, rohanó világban gyakran hajlamosak vagyunk az alvást luxusnak tekinteni, egy olyan tevékenységnek, amit a teendők...
Életünk felgyorsult ritmusa, a soha véget nem érő teendőlista, a folyamatos megfelelési kényszer – mindez észrevétlenül, de...
A modern élet rohanó tempója, a folyamatos teljesítménykényszer és az információs túltengés sokunkat juttat a kimerültség állapotába....
A modern élet rohanó tempója, a folyamatos teljesítménykényszer és a digitális világ zajos ingergazdasága sokunkat hajszol a...
Érezted már magad annyira kimerültnek, hogy legszívesebben csak feküdnél, miközben az agyad zsibbad, és a legkisebb stressz...
A modern világ felgyorsult ritmusa, a folyamatos teljesítménykényszer és az információáradat sokunkat taszít a krónikus stressz és...
