Sokan álmodoznak arról, hogy feszesebbek, erősebbek, energikusabbak legyenek. Elkezdünk diétákat, belevágunk edzéstervekbe, hetekig vagy akár hónapokig tartó...
következetesség
Az emberi természet mélyen gyökerező vágya a fejlődés, az előrehaladás, a jobbá válás. Legyen szó fizikai erőnlétről,...
Az erőnléti edzés világában rengeteg elmélet, módszer és hiedelem kering, de van egy alapelv, amely a legtöbb...
Az emberi természet hajlamos a gyors eredményekre és a látványos sikerekre vágyni. Amikor valami újba kezdünk, legyen...
Sokan szembesülünk azzal a népszerű, már-már dogmaként terjedő állítással, miszerint mindössze 21 nap szükséges egy új szokás...
A sportban gyakran beszélünk fizikális adottságokról, genetikáról, edzéstervekről, vagy éppen a táplálkozás fontosságáról. Pedig van egy olyan...
A fitnesz világában számtalan mítosz és félreértés kering, melyek közül az egyik legmakacsabb az, hogy a minél...
A sportolás, a mozgás beépítése a mindennapjainkba az egyik legjobb döntés, amit meghozhatunk az egészségünk és jóllétünk...
Kezdjük egy vallomással: Te is érezted már azt, hogy a konditeremben töltött időd hiábavaló, mert nem jön...
A modern, rohanó világban egyre többen keresnek alternatív megoldásokat az egészséges életmód fenntartására, anélkül, hogy drága edzőtermi...
