Amikor az esztétikus és funkcionális alsótest fejlesztéséről van szó, sokan hajlamosak a nagyméretű izomcsoportokra, mint a combizmokra...
lábedzés
Valószínűleg te is ismered az érzést. A naptárban közeledik a rettegett nap, és már előre eluralkodik rajtad...
Ahogy a napsugarak egyre erősebben simogatják az arcunkat, és a hőmérő higanyszála egyre feljebb kúszik, mindannyian elkezdünk...
Üdvözöllek, izomépítésre és erőfejlesztésre vágyó sporttárs! Lehet, hogy már unod is hallani, de hadd ismételjem meg: a...
A comb elülső része, avagy a quadriceps (négyfejű combizom), nem csupán az esztétikus és erős lábak alapja,...
Amikor a súlyzós edzésről esik szó, sokan az izmos karokra, széles hátra vagy a kockás hasra gondolnak....
Eljött a lábnap! Egyesek rettegnek tőle, mások alig várják, de egy dolog biztos: a lábedzés az egyik...
Nincs időd edzeni? Unod a hosszú, monoton edzéseket, de mégis szeretnél feszes, erős lábakat és combokat? Akkor...
Üdvözöllek, izombarát! Ha valaha is hallottad már a mondást, hogy a lábnap az edzőterem legsúlyosabb kihívása, akkor...
Ahogy közeledik a nyár és a hőmérséklet emelkedik, egyre többen kezdünk el gondolkodni azon, hogyan hozhatnánk magunkat...
