Az állóképesség, vagy más néven a kardiovaszkuláris fitness, az egyik legfontosabb fizikai képességünk, amely nem csupán a...
laktát küszöb
Futóként mindannyian vágyunk arra, hogy hosszabb távokat tehessünk meg, gyorsabb tempóban, kevesebb fáradtsággal és sérülésmentesen. Ennek kulcsa...
Képzelje el a jelenetet: keményen edz, izmai égnek, és a légzése egyre kapkodóbbá válik. Azonnal beugrik a...
