A modern edzéskultúrában gyakran hajszoljuk a nagyobb súlyokat, a gyorsabb ismétléseket és az intenzívebb edzéseket. Sokan azt...
lassú edzés
Mindenki ismeri az érzést: belépsz az edzőterembe, felteszed a súlyokat, és elkezded a gyakorlatot. Gyakran látjuk, hogy...