Sokan fordulnak a futáshoz azzal a céllal, hogy leadják a felesleges kilókat, és fittebb, egészségesebb életet éljenek....
lassú futás
Futóként mindannyian szeretnénk gyorsabbak, erősebbek és hatékonyabbak lenni. Gyakran azt gondoljuk, a sebesség növelése az egyetlen út...
Amikor a futásra gondolunk, gyakran az azonnali sebesség, a rekorddöntés és a folyamatos fejlődés képei villannak fel...
Képzeld el, hogy edzés közben az az utasítás, hogy lassíts. Ne erőlködj, ne hajtsd magad a végletekig....
