Senki sem szeret vészhelyzetbe kerülni, de a felkészültség és a higgadtság életmentő lehet. Sokan ilyenkor automatikusan gyógyszerekhez...
légzéstechnika
Érezzük néha, hogy a modern élet rohanása, a mindennapi stressz, a felgyülemlett teendők és a folyamatos megfelelési...
Mindannyian éreztünk már szorongást, de a pánikroham egy egészen más dimenzió. Hirtelen, intenzív félelem tör rád, a...
A pánikroham egy ijesztő élmény, amely hirtelen érkezik, és a fizikai és érzelmi tünetek kavalkádját hozza magával....
Érezted már úgy, mintha valami hiányozna? Mintha valami régi teher nyomná a vállad, amiről nem is tudod,...
Képzeld el, hogy a tested egy finoman hangolt hangszer, amely néha fals hangot ad, néha pedig teljesen...
Képzeld el: békésen telnek a napjaid, teszed a dolgod, és hirtelen, a semmiből rád tör egy hullám....
Ismerős az érzés, amikor a szíved a torkodban dobog, a tenyered izzadni kezd, a gondolataid pedig vadul...
Képzeld el a következő szituációt: ülsz az irodában, a határidők szorítanak, a telefon szinte ég a kezedben,...
Érezted már úgy, hogy a meditáció túl bonyolult, időigényes vagy egyszerűen csak nem neked való? Nem vagy...
