A testösszetétel javítás, legyen szó zsírégetésről vagy izomtömeg építéséről, egy hosszú és gyakran kihívásokkal teli folyamat. Sokan...
Leptin
Sokan szembesülnek azzal a kihívással, hogy a szigorú diéta, bár rövid távon látványos eredményeket hozhat, hosszú távon...
Mindannyian ismerjük a fogyás klasszikus receptjét: kevesebb kalória bevitele és több kalória elégetése. Diéta és edzés. Ez...
Ki ne ismerné azt az érzést, amikor napok, sőt, hetek óta szigorúan tartja magát az előírt étrendhez,...
Évente kétszer, szinte észrevétlenül történik, mégis alapjaiban rengeti meg a belső egyensúlyunkat. Az óraátállítás – az a...
Ismerős az érzés, ugye? Éppen csak felálltál az asztaltól egy gőzölgő, laktató ebéd után, tele a hasad,...
A zsírégetés sokak számára egyenesen arányos a lemondással, a monotonitással és a szigorú szabályokkal. Ez a kép...
Amikor az ember elhatározza, hogy belevág egy zsírégető programba, általában két dologra fókuszál: az étrendjére és a...
A tömegnövelés időszaka sokak számára izgalmas, de kihívásokkal teli utazás. Célunk az izomtömeg növelése, amihez jelentős kalóriatöbblet...
A szálkásító diéta sokak számára a lemondások és a kőkemény munka időszaka, melynek célja a testzsír csökkentése...
