Az edzés befejeztével gyakran arra vágyunk, hogy minél előbb lezuhanyozzunk, vagy éppen hazainduljunk. Azonban az edzésprogram egyik...
Levezető mozgás
A modern életvitel, a mozgásszegény munka és a rohanó mindennapok sokunkat hajlamosítanak arra, hogy elfeledkezzünk testünk alapvető...
Képzeld el, hogy keményen edzettél. Végigcsináltál egy intenzív edzést, izzadtságcseppek peregnek le rólad, a szíved hevesen dobog,...
Az utazás izgalmas és felejthetetlen élményeket tartogat, legyen szó egy egzotikus nyaralásról, egy fontos üzleti útról, vagy...
Az edzés szerves részét képezi a bemelegítés és a levezetés is. Míg az előbbi fontosságát egyre többen...
A modern ember élete egyre inkább az ülőmunkához és a mozgásszegény életmódhoz kötődik. Órákat töltünk számítógép előtt,...
A görkorcsolyázás az egyik legszórakoztatóbb és legdinamikusabb módja annak, hogy formába lendüljünk, javítsuk az állóképességünket, és közben...
Edzés után a testünk egy sor fiziológiai változáson megy keresztül, melyek megfelelő kezelése elengedhetetlen a gyors és...
Képzeld el a tökéletes nyári napot. A nap melege simogatja az arcodat, a frissítő szellő lágyan fújdogál,...
Amikor a fogyás témája szóba kerül, azonnal az intenzív kardióra, a súlyzós edzésekre és a szigorú étrendre...
