Amikor az edzésről beszélünk, hajlamosak vagyunk a fő részre, a „kemény munkára” koncentrálni: az intenzív kardióra, a...
Levezető mozgás
Képzelj el egy pörgős, izzasztó csoportos órát. A zene dübörög, az energia tapintható, mindenki a maximumon teljesít....
A modern életmód, a hosszan tartó ülőmunka, sőt, még a sport is, ha nem megfelelően kivitelezett, könnyedén...
Az edzéstervünk összeállításakor sokszor a bemelegítésre és a fő edzésre koncentrálunk a leginkább. Izgatottan várjuk az új...
A sport és a mozgás modern világában gyakran hangsúlyozzuk a teljesítményt, az izomépítést, a kalóriaégetést és az...
A sportolók és mozgáskedvelők körében egyaránt közismert, hogy az edzésnek nem csupán az aktív, izzasztó része fontos,...
Az edzés befejezésekor gyakran érezzük azt a felszabadító érzést, hogy „kész vagyunk”. A pulzusszámunk az egekben, az...
Mindannyian ismerjük az érzést: az edzőteremből hazafelé tartva még tele vagyunk energiával, a mozgás endorfinlöketétől fűtve. A...
A hegyek hívása, az érintetlen természet szépsége, a megannyi kihívás, amit egy-egy túra vagy hegymászás tartogat, mind...
Mindenki hallott már róla, és sokan gyakorolják is: az edzés befejeztével elengedhetetlen a levezető mozgás, mert segít...
