Az edzés befejezésekor gyakran érezhetjük úgy, hogy a munka oroszlánrésze már elvégzett. A pulzus lement, az izmok...
Levezető mozgás
Amikor az edzésről esik szó, a legtöbb ember a bemelegítésre és magára a fő munkára koncentrál. Pedig...
Képzeljük el: a sípszó elhallgat, a labda megáll, a mérkőzés véget ér. Akár győzelemmel, akár vereséggel a...
Mindenki ismeri az edzés előtti bemelegítés fontosságát és a fő edzésprogram lényegét. Órákat tölthetünk azzal, hogy a...
Amikor az edzéstervekről beszélünk, hajlamosak vagyunk a bemelegítésre és a fő edzésre koncentrálni. Aztán, amikor már izzadtunk,...
A terepfutás egy szenvedély, egy életérzés. Kevés dolog fogható ahhoz a szabadsághoz, amit a hegyek, az erdők,...
A modern élet rohanó tempója mellett egyre nagyobb hangsúlyt kap az egészséges életmód és a minőségi alvás....
Egy intenzív edzés után a testünk kiált a megérdemelt pihenésért. Ám a pihenés nem csupán a kanapén...
Az edzés befejezése utáni levezető mozgás a legtöbb ember számára az egészséges és felelősségteljes edzésrutin elengedhetetlen része....
Az aktív életmód egyre népszerűbb, és szerencsére egyre többen ismerik fel a rendszeres mozgás fontosságát. Az edzés...
