Képzeljük el, hogy egy utazásra indulunk. De nem akármilyen utazásra, hanem egy olyanra, amelynek célja a jobb...
makrotápanyagok
A súlykontroll, különösen a zsírtömeg csökkentése, sokunk számára élethosszig tartó küzdelemnek tűnik. Számtalan diéta, edzésterv és csodaszer...
A táplálkozással kapcsolatos viták középpontjában gyakran állnak a szénhidrátok. Az elmúlt évtizedekben drámaian megváltozott a róluk alkotott...
Mindannyian hallottuk már ezerszer: szénhidrátok, fehérjék, lipidek. A „makrotápanyagok”, ahogy a nagykönyvben meg van írva. De vajon...
Elkezdtél egy új diétát, lelkesen követted az utasításokat, és az első hetekben a mérleg is kedvezően mozdult...
Sokan küzdenek azzal, hogy megtalálják a tökéletes étrendet, ami segíti őket a céljaik elérésében, legyen szó fogyásról,...
A krónikus fáradtság a modern kor egyik leggyakoribb panasza. Sokan tapasztalják, hogy reggelente alig bírnak felkelni, délutánonként...
Szeretnél energikusabb lenni, jobban érezni magad a bőrödben, és megelőzni a betegségeket? Akkor a helyes táplálkozás a...
Manapság rengeteg szó esik a fehérjék fontosságáról, különösen, ha fogyásról van szó. Valóban, a megfelelő fehérjebevitel kulcsfontosságú...
Manapság a kalóriaszámlálás divatos dolog. Szinte mindenki hallott már róla, sokan ki is próbálják. De vajon elég-e...