Az erő – legyen szó nyers izomról, kitartásról vagy robbanékonyságról – mindig is központi szerepet játszott az...
maximális erő
A súlyzós edzés világában az erő és a teljesítmény mérése kulcsfontosságú. Akár izomtömeget szeretnél növelni, akár erősebbé...
A sportban, de sokszor a mindennapi életben is, a puszta erőn és állóképességen túl van egy képesség,...
A fekvenyomás. Ez a szimpla, mégis ikonikus gyakorlat az erő és a kitartás szinonimája. A legtöbb ember...
Üdvözöllek, erőemelés iránt érdeklődő sporttárs! Ha valaha is arról álmodtál, hogy hatalmas súlyokat mozgass meg, és feszegetni...