Mindannyian láttunk már lenyűgöző videókat vagy élőben is megcsodáltunk embereket, akik elképesztő súlyokat mozgatnak, bonyolult gyakorlatokat hajtanak...
maxolás
A modern társadalomban, ahol a siker, a hatékonyság és a folyamatos fejlődés szinte elvárás, egyre többen élnek...
A „maxolás” egy olyan kifejezés, ami egyre gyakrabban bukkan fel mindennapi szókincsünkben. Jelentése valahol a „maximálisra járatni”,...
Bevezetés: Több mint egy egyszerű fogás A fekvenyomás az erőemelés és a testépítés egyik alappillére, a felsőtest...
Az edzőteremben eltöltött évek során rengeteg kifejezéssel találkozunk, amelyek elsőre talán zavarosnak tűnhetnek. Két ilyen fogalom, amely...
Mindenki, aki komolyan gondolja az erőedzést, ismeri azt az izgalmas érzést, amikor egy új személyes rekordot (PR-t)...
Képzeld el a szituációt: túléltél egy kemény edzést, kihoztad magadból a maximumot, „maxoltál”. Büszke vagy a teljesítményedre,...
Amikor az edzőteremben a „maxolásról” beszélünk, azonnal hatalmas súlyok, mély guggolások, fekvenyomás és súlyos felhúzások jutnak eszünkbe....
Képzeld el a pillanatot: hónapok óta edzel, kőkeményen dolgozol, minden edzésen túlteljesíted önmagad. A cél egyértelmű: új...
Az erőedzés és a súlyemelés világában a maxolás, vagyis egy adott gyakorlatból a maximális, egyetlen ismétléssel (1RM)...
