Sokszor halljuk, hogy az étrendünk kulcsfontosságú a fizikai és mentális egészségünkhöz. De vajon tudtad, hogy az, amit...
melatonin
Képzeld el, hogy kényelmesen szundikálsz, mikor hirtelen valaki kirángat a meleg ágyból vasárnap hajnalban, rázogat, és azt...
A hajhullás sokunk számára ismert probléma, és gyakran azonnal a genetikára, hormonális ingadozásokra, vagy vitaminhiányra gondolunk. Ezek...
Az éjszaka a pihenés, a feltöltődés és a nyugalom ideje kellene, hogy legyen. Mégis, sokan tapasztalják, hogy...
Ismerős az érzés, amikor nappal még viszonylag jól boldogulsz a feladatokkal, a stresszel, de ahogy leszáll az...
Képzelje el, hogy teste egy precíz óramű, amely évmilliók óta tökéletes összhangban működik a Föld forgásával, a...
Szülőként vagy tanárként gyakran halljuk, ahogy a tizenévesek reggelente alig vonszolják ki magukat az ágyból, délutánonként szinte...
Képzelje el, hogy este lefekszik, és azonnal elmerül a pihentető alvás mélységeiben. Reggel frissen és energiával telve...
Képzelje el a modern ember tipikus estéjét: hosszan tartó munka a laptop előtt, majd hazaérve a telefon...
Egyre inkább tudatosítjuk, hogy az alvás nem csupán passzív állapot, hanem létfontosságú biológiai folyamat, amely testünk és...
