Képzeljük el: hetekig, talán hónapokig terveztük a tökéletes utazást. Gondosan kiválasztottuk az úti célt, foglaltunk szállást, izgatottan...
melatonin
Beszéljünk a téli fáradtság jelenségéről. A rövidülő nappalok, a hideg, a borús idő mind hozzájárulhat ahhoz, hogy...
Képzelje el a helyzetet: egy hosszú, kimerítő nap után végre befekszik az ágyba, alig várva a pihentető...
Küzdesz az álmatlansággal? Minden este ugyanaz a forgatókönyv: órákig forgolódsz az ágyban, számolod a bárányokat, és ahelyett,...
Érezted már valaha, hogy egy adott időben automatikusan álmosabb leszel, vagy éppen ellenkezőleg, csúcsteljesítményre vagy képes? Ennek...
Ébredtél már valaha fáradtan, annak ellenére, hogy úgy érzed, eleget aludtál? Esetleg küzdesz az elalvással, hiába forgolódsz...
Ismerős a kép? Késő este van, az ágyban fekszel, és még mindig a telefonod képernyőjét görgeted. Talán...
Ébredt már fel úgy, hogy úgy érezte, a szíve a megszokottnál is nyugodtabban dobog? Vagy talán észrevette...
Az álmatlanság, vagy inszomnia, egyre több ember életét nehezíti meg a modern világban. A stressz, a digitális...
Sokan küzdenek az álmatlanság, más néven inszomnia kínzó problémájával. Az éjszakai forgolódás, a nehéz elalvás és a...
