Ugye ismerős az az érzés? Fáradtan ébredsz, mintha egy ágyúgolyóval aludtál volna, a kávé sem segít, és...
melatonin
Érezted már úgy, hogy egyszerűen nem tudsz kikapcsolni este? Forgolódsz, számolod a bárányokat, de az álom csak...
Az alvás minősége kulcsfontosságú a fizikai és mentális egészségünk szempontjából. Sokan küzdenek alvászavarokkal, és folyamatosan keresik a...
A melatonin egy hormon, amely természetesen termelődik a szervezetben, elsősorban az agyalapi mirigyben. Legismertebb szerepe az alvás-ébrenlét...
A melatonin, ez a kis hormon, melyet leginkább az alvással hozunk összefüggésbe, valójában sokkal többre képes, különösen...
A melatonin egy természetes hormon, mely a szervezetünkben termelődik, és fontos szerepet játszik az alvás-ébrenlét ciklus szabályozásában....
Ki gondolná, hogy a melatonin, a jól ismert alváshormon, a szájhigiéniánkban is fontos szerepet játszhat? Elsőre talán...
A vizsgák időszaka minden diák életében komoly kihívást jelent. A rengeteg tanulnivaló, a teljesítménykényszer és a bizonytalanság...
Az alvás minősége az egyik legfontosabb tényező, amely befolyásolja egészségünket és közérzetünket. Sokan küzdenek alvásproblémákkal, és a...
Gyakran ébredsz éjszaka éhesen, és nem tudsz ellenállni a hűtőszekrény csábításának? Nem vagy egyedül! Az éjszakai evés...
