Az alvás minősége kulcsfontosságú a fizikai és mentális egészségünk szempontjából. Manapság sokan küzdenek alvászavarokkal, ezért egyre népszerűbbek...
melatonin
A poszttraumás stressz szindróma (PTSD) egy súlyos mentális egészségügyi állapot, amely traumatikus események átélése után alakulhat ki....
A tinédzserkor egy átalakulásokkal teli időszak, és ez sajnos az alvási szokásokra is hatással van. A biológiai...
Érezted már úgy, hogy a tested fellázadt ellened? Fájdalmak, kimerültség, bőrproblémák – mindezek a gyulladás jelei lehetnek....
Az alvás minősége kulcsfontosságú az egészségünk és jólétünk szempontjából. Sokan küzdenek alvászavarokkal, és ilyenkor gyakran nyúlnak a...
Az alvászavarok manapság egyre több embert érintenek. A stresszes életmód, a képernyők által kibocsátott kék fény, és...
Sokan ismerik a melatonint alváshormonként, de vajon tisztában vagyunk-e azzal, hogy milyen hatással van a szív- és...
A melatonin egy hormon, amelyet a tobozmirigy termel az agyban. Fő feladata az alvás-ébrenlét ciklus szabályozása, és...
Szeretsz utazni? Ki ne szeretne! Új kultúrák, lenyűgöző tájak, felejthetetlen élmények… Azonban a több időzónán való átkelés...
Az öregedés egy természetes folyamat, amellyel mindannyian szembesülünk. Bár nem tudjuk teljesen megállítani az idő kerekét, egyre...
