mélyizmok erősítése

Az egyensúlyozó labda, vagy más néven stabilitás labda, gimnasztikai labda, esetleg fitnesz labda, sokak számára csupán egy...

A legtöbb edzőtermi látogató számára a lábnap a kimerítő guggolásokról, a lábtoló gépről és a combfeszítő/hajlító gyakorlatokról...