A sport és a rendszeres testmozgás az egészséges életmód elengedhetetlen része. Jót tesz a testünknek, a lelkünknek,...
mentális egészség
Érezted már úgy, hogy a telefonod rabszolgája vagy? Hogy automatikusan nyúlsz érte, még mielőtt tudatosulna benned, hogy...
Mindannyian tudjuk, hogy a jó alvás fontos. De vajon tényleg tisztában vagyunk azzal, hogy mi történik a...
A november, sokak számára a lehulló falevelek, a bekuckózós esték és a közelgő ünnepek időszaka. Azonban ennél...
A rövidülő nappalok, a borongós égbolt és a hideg idő sokunkat megvisel. Nem ritka, hogy a téli...
Az ünnepek varázsa elmúlt, a fények lekerültek, és a mindennapok visszaköszönnek. Sokan ilyenkor érezhetnek egyfajta ürességet, szomorúságot,...
A száraz január mára már nem csak egy divatos kihívás, hanem egy tudatos döntés, amivel rengeteget tehetünk...
Sokszor halljuk a kifejezést: „hipochonder”, de vajon tudjuk, mit is jelent ez valójában? A hipochondria, más néven...
A stressz fogalma gyakran negatív konnotációval társul, gondoljunk csak a munkahelyi nyomásra, a határidőkre vagy a vizsgaidőszakokra....
A szerotonin, gyakran emlegetett „boldogsághormon,” kétségtelenül fontos szerepet játszik a hangulatunk, alvásunk, étvágyunk és számos más testi...