A vizsgaidőszak sok egyetemista és főiskolás életében egyet jelent a fokozott stresszel, az alváshiánnyal, a koffeintúladagolással és...
mentális egészség
A jóga az elmúlt évtizedekben robbanásszerűen népszerűvé vált, és méltán. Milliók fordulnak hozzá világszerte a fizikai erőnlét,...
A modern világban, ahol a teljesítmény és a folyamatos fejlődés a mantra, a maximalizmus gyakran erényként tűnik...
Képzeljünk el egy vitorlást, amely a nyílt tengeren, látszólag sima vízen szeli a hullámokat. A kapitány folyamatosan...
Mindannyian ismerjük azt az érzést: felébredünk, és valami egyszerűen nem stimmel. Fáradtnak, kedvetlennek érezzük magunkat, a gondolataink...
Érezted már valaha, hogy annyi minden szakad rád, annyi érzelem kavarog benned, hogy egyszerűen képtelen vagy feldolgozni...
A kreatív munka – legyen szó írásról, tervezésről, zenélésről, marketingről vagy bármilyen innovatív tevékenységről – sokak szemében...
Ébredéskor az okostelefonhoz nyúlunk. Napközben a laptop és a tablet előtt görnyedünk. Esténként a tévé képernyője világít....
A modern, felgyorsult világban az alvás gyakran az első dolog, amit feláldozunk a munka, a tanulás, a...
A modern élet rohanó tempója, a munkahelyi elvárások, a társadalmi nyomás és a digitális világ szüntelen ingergazdag...