Léteznek témák, amelyek puszta említése is libabőrt okoz, amelyekről beszélni is nehéz, nemhogy mélyen elmerülni bennük. A...
mentális egészség
Gondoltál már arra, hogy a tested hogyan „égeti el” az energiát, azaz a metabolizmusod, befolyásolhatja a hangulatodat,...
A metabolizmus, vagy anyagcsere az a kémiai folyamatok összessége, melyek a szervezetünkben végbemennek, és lehetővé teszik a...
A zsírmáj, egy olyan állapot, amely során a májban túlzott mennyiségű zsír halmozódik fel, sokkal több, mint...
Gondoltál már valaha arra, hogy a hangulatod, a stresszkezelési képességed vagy éppen a motivációd mennyire függ össze...
A szülés utáni depresszió, más néven postpartum depresszió (PPD), egy komoly mentális egészségügyi állapot, amely a szülést...
Évezredek óta tudjuk, hogy a testmozgás jót tesz a léleknek. „Ép testben ép lélek” – hirdeti az...
Képzeljük el, hogy minden reggel energikusan ébredünk, magabiztosan nézünk a tükörbe, és bátran nézünk szembe a nap...
Amikor a zsírtömeg csökkentésről beszélünk, azonnal a kalóriákra, a makrotápanyagokra, az edzéstervre és a mérlegre asszociálunk. Pedig...
Sokan úgy gondolják, a zsírtömeg csökkentése csupán egy matematikai képlet: kevesebb kalória bevitel, több elégetett kalória. Bár...
