Gratulálunk! Az, hogy ezt a cikket olvasod, már önmagában is azt jelenti, hogy készen állsz egy kihívásra....
mentális felkészülés
Minden kerékpáros életében eljön az a pont, amikor a felfelé vezető küzdelem után a jutalom, a gyors...
A szürke, esős napok sok kerékpáros számára dilemmát jelentenek. A lelkesedés, hogy nyeregbe pattanjunk és tekerjünk, gyakran...
Ahogy közeledik a nagy nap, a szívverés egyre gyorsabb, az adrenalin szintje emelkedik, és a lábak már...
Amikor a hosszú távú kerékpározásról beszélünk, az emberek többségének azonnal az izmok, a szív- és érrendszer állapota,...
Mindannyian ismerjük azt az érzést. A verseny elején könnyedén siklasz, a lábaid maguktól visznek, a karjaid ritmusosan...
Minden futó ismeri azt az érzést, amikor a lábak nehézzé válnak, a tüdő ég, és a korábban...
A hegyi futás, vagy más néven trail futás, egyre népszerűbbé válik szerte a világon. Nem is csoda,...
Amikor az edzésről esik szó, gyakran a súlyok emelésére, a kilométerek futására vagy a stretchingre gondolunk. A...
Gondolkodtál már azon, mi különbözteti meg azokat, akik tartósan kiemelkedő eredményeket érnek el az edzőteremben, azoktól, akik...
