Az erőnléti edzés világában rengeteget beszélünk a súlyokról, az ismétlésszámokról, a megfelelő táplálkozásról és a pihenés fontosságáról....
mentális fókusz
Gondoltál már arra, hogy mi a különbség egy átlagos edzés és egy olyan tréning között, amely valóban...
Az edzés legtöbbször a fizikai teljesítményről, az izomépítésről, az állóképességről és a súlyok emeléséről szól. Órákat töltünk...
Az edzőterem falai között, otthonunk magányában, vagy egy szabadtéri edzés során mindannyian szembesülünk egy visszatérő feladattal: az...
A konditermi edzés világában, ahol minden izomrost és csepp verejték a céljaink elérését szolgálja, az egyik legfontosabb,...
A modern világunk rohanó tempója, az állandó ingeráradat és a digitális zaj mindennapi valóságunk részévé vált. Nem...
Az ellenállásos tréning, vagy közismertebb nevén súlyzós edzés, sokak számára a fizikai erő, az izomnövekedés és az...
Amikor a helyes edzősúly megemeléséről beszélünk, hajlamosak vagyunk kizárólag a fizikai erőre, az izmok tömegére és a...
Az egészséges életmódra való törekvésben az edzés alapvető pillér. Azonban sokan szembesülnek azzal, hogy a fizikai aktivitás...
Bevezetés: Több mint fizikai erő – a sportoló holisztikus megközelítése A modern sport világában a fizikai felkészültség,...
