Amikor a tengerpartra gondolunk, általában a gondtalan nyaralás, a napsütés és a hűsítő hullámok jutnak eszünkbe. A...
mentális jólét
Az edzőterem sokak számára ijesztő, sőt, szorongáskeltő hely lehet, különösen, ha valaki most vág bele a mozgásba....
Az edzés és a mozgás beépítése az életünkbe egy hosszú távú utazás, tele hullámvölgyekkel és kihívásokkal. Mindannyian...
Az edzés és a mozgás gyakran szorosan kapcsolódik a fogyáshoz a köztudatban. Évről évre milliók kezdenek bele...
Valószínűleg Te is ismered az érzést: az újév fogadalmak lelkesítő ereje, a hétfői újrakezdés ígérete, vagy az...
Képzeld el, hogy reggel felébredsz, és nem az a kényszerítő érzés kerít hatalmába, hogy „muszáj edzenem”, hanem...
Képzeljünk el egy átlagos reggelt. Felébredünk, tele tervekkel, energiával. Elhatározzuk, hogy ma igenis edzeni fogunk, egészségesen étkezünk,...
Mindannyian ismerjük azt az érzést. A kezdeti lelkesedés, a lendület, amivel belevágunk egy új edzésprogramba, vagy épp...
Az életünk során mindannyian szembesülhetünk olyan kihívásokkal, amelyek korlátozzák mozgásképességünket, fájdalmat okoznak, vagy egyszerűen megnehezítik a mindennapi...
Az év vége sokak számára a számvetés, a lelassulás, de egyben a hajtás és a készülődés időszaka...
