Mi a Zen elvonulás és hogyan segíthet a belső béke és tudatosság elérésében?
A Zen elvonulás egy olyan mély és intenzív meditációs gyakorlat, amely az önismeret, a belső béke és a tudatosság elérésére…
Címke: mentális tisztaság
Hogyan végezhetjük el az „energia-légzés” gyakorlatot a testi és lelki egyensúly eléréséhez?
Az energia-légzés, más néven pránajáma vagy légzőgyakorlatok, az egyik legrégebbi és legnépszerűbb technika, amelyet a különböző kultúrák évezredek óta alkalmaznak.…