Ismerős az érzés? Úgy ébredsz fel, mintha máris lemaradásban lennél. A naptárad zsúfolt, az e-mail fiókod tele,...
mentális tisztaság
Érezted már úgy, hogy a gondolataid vad lóként száguldoznak a fejedben, lehetetlenné téve a koncentrációt vagy akár...
Képzeld el, hogy van egy egyszerű, természetes eszköz a kezedben, amely pillanatok alatt képes feltölteni energiával, kitisztítani...
Amikor a fogyásról beszélünk, legtöbbünknek azonnal az esztétika, a jobb külső vagy a fizikai egészség – például...
Amikor a reggelit tervezzük, hajlamosak vagyunk a hagyományos, szénhidrátban gazdag ételekre, mint a kenyér, péksütemények vagy gabonapelyhek....
A meditáció egy ősi gyakorlat, amely számos kultúrában jelen van, és több ezer éve használják az emberek...
A pszichológiai állapotok közül az egyik legizgalmasabb és legkeresettebb az alfa állapot, amelyet a mély relaxáció és...
A Zen elvonulás egy olyan mély és intenzív meditációs gyakorlat, amely az önismeret, a belső béke és...
Az energia-légzés, más néven pránajáma vagy légzőgyakorlatok, az egyik legrégebbi és legnépszerűbb technika, amelyet a különböző kultúrák...
