A mai rohanó világban az étkezés sokszor másodlagos tevékenységgé degradálódik. Tévét nézünk, telefonunkat nyomkodjuk, miközben gépiesen tömjük...
mindful eating
Észrevetted már, hogy mennyire gyorsan eszel? A mai rohanó világban sokan csak „ledarálják” az ételt, anélkül, hogy...
A diétázás, mint fogalom, sokak számára azonnali lemondással, korlátozással és bűntudattal társul. A mentális diéta azonban egy...
