Modern, felgyorsult világunkban az evés gyakran rutinfeladattá, sőt, sokszor tudattalan tevékenységgé degradálódott. Rohangálunk, stresszelünk, és étkezéseinket gyakran...
mindfulness evés
Képzeljük el, hogy egy vacsoraasztalnál ülünk. Az étel gőzölög előttünk, illata csábítóan száll, de egy dolgot nem...
