Mindannyian ismerjük azokat a napokat, amikor úgy érezzük, mintha egy elefánt taposna a lelkünkön. A stressz, a...
mindfulness
Mindannyian vágyunk a békére és a harmóniára az életünkben. A lelki nyugalom nem csupán egy kellemes állapot,...
Mindannyian éreztünk már dühöt. Ez egy teljesen természetes emberi érzelem, ami néha védelmez minket, néha pedig motivál....
A generalizált szorongás (GAD) egy olyan állapot, amelyben az egyén tartós és túlzott aggodalmat érez számos dolog...
A függőségek hatalmas kihívást jelentenek az egyének és a társadalom számára egyaránt. Legyen szó alkoholról, drogokról, játékról,...
A mai rohanó világban a stressz szinte mindennapos vendég az életünkben. Munkahelyi nyomás, családi gondok, pénzügyi problémák...
Érezted már valaha, hogy egy barátod, kollégád, vagy akár egy idegen rossz hangulata átragad rád? Mintha egy...
Mindannyian megtapasztaljuk a stresszt. A modern élet velejárója, legyen szó munkahelyi nyomásról, családi kötelezettségekről, vagy egyszerűen a...
A modern élet tempója szédítő. Folyamatosan rohanunk, multitaskingolunk, és bombáznak minket információkkal. Emiatt gyakran érezzük magunkat kimerültnek,...
Mindannyian érezzük időnként, hogy a gondolataink nem a barátaink. A negatív gondolatok cikázhatnak a fejünkben, befolyásolva a...
