Érezzük. Valami megváltozott. A hírek riasztóak, a gazdaság ingadozik, a társadalmi feszültségek pedig tapinthatóak. Mintha a világ...
mindfulness
A karácsony az év egyik legszebb időszaka lehet, de sokak számára inkább a stresszről és a rohanásról...
Mindannyian kerültünk már olyan helyzetbe, amikor egy fontos döntést kellett meghoznunk. Legyen szó a karrierről, a párkapcsolatról,...
Ébredés. A telefon nyomkodása. Email-ek, hírek, közösségi média – egy végtelen információáradat. A modern világban a zaj...
A modern élet rohanó tempója, a folyamatos online kapcsolat és a végtelennek tűnő teendőlista könnyen vezethet szorongáshoz....
Mindannyian kerültünk már olyan helyzetbe, amikor a szívünk hangosabban szólt, mint az eszünk. Ez az a pillanat,...
Érzed a nyomást? A határidők szorítanak, a teendőlista sosem fogy el, és a nap végén teljesen kimerültnek...
Álmatlan éjszakák. Ki ne ismerné a forgolódást, a plafon bámulását, a bárányok hiábavaló számolását? Az alváshiány nem...
Érezted már úgy, hogy változtatnod kellene az életmódodon, de nem tudod, hol kezdj hozzá? Nem vagy egyedül!...
Érezted már úgy, hogy az evés irányítja az életedet, ahelyett, hogy te irányítanád az evést? Küzdesz azzal,...
