A modern világ zajos és rohanó. Mindig elérhetőnek kell lennünk, folyamatosan információkkal bombáznak minket, és sokszor érezzük,...
mindfulness
Érezted már valaha, hogy mintha egy sötét alagútban lennél, és nem látod a fényt az alagút végén?...
Érezted már valaha, hogy hirtelen szorongani kezdesz, amikor minden rendben van az életedben? Mintha valami bajnak kellene...
Mindannyian éltünk már át szorongást és idegességet. Ezek az érzések a mindennapi élet velejárói lehetnek, de ha...
Mindannyian voltunk már abban a helyzetben: meghoztunk egy fontos döntést, majd ahelyett, hogy megnyugodnánk, elkezdenek gyötörni a...
Mindannyian átélünk nehéz napokat. Amikor a feladatok halmozódnak, a határidők szorítanak, és úgy érezzük, mintha minden ellenünk...
Érezted már valaha, hogy a valóság kicsúszik a kezeid közül? Elképzelhető, hogy furcsa gondolataid, érzéseid támadtak, és...
A kényszergondolatok, vagy obszessziók, olyan nem kívánt, tolakodó gondolatok, képek vagy késztetések, amelyek szorongást okoznak. Ezek a...
A modern világban a stressz szinte mindennapos jelenség. A munkahelyi nyomás, a családi kötelezettségek, a pénzügyi gondok...
Mindannyian tapasztaltunk már lelki fájdalmat – legyen az egy szakítás, egy szeretett személy elvesztése, vagy épp egy...
