A modern fitneszvilágban gyakran halljuk a „több az jobb” mottót. Több súly, több ismétlés, több edzés –...
minőségi edzés
A sportolókat és edzőket egyaránt foglalkoztató örök kérdés a hatékonyság és a teljesítmény maximalizálása, miközben minimalizálják a...