Az edzés az életünk alapvető része, mégis sokan küzdenek azzal, hogy a kezdeti lelkesedést hosszú távon fenntartsák,...
motiváció
Az életmódváltás gondolata sokak fejében megfordul, különösen az ünnepek után vagy egy-egy egészségügyi figyelmeztetés hatására. Gyakran az...
Mindannyian ismerjük az érzést: az edzőterem falai között, a futópályán vagy a súlyzók közt egyedül állva gyakran...
Az élet minden területén – legyen szó munkáról, tanulásról, sportról, vagy akár személyes fejlődésről – a tartós...
Valószínűleg mindannyian átéltük már: az egykor szenvedélyes, időrabló hobbi egyszer csak elveszíti a varázsát. Az a tevékenység,...
Bevezetés: Az Intenzitás, mint a Fejlődés Motorja Mindenki ismeri azt az érzést, amikor valamin dolgozik, legyen szó...
Képzelj el egy világot edzés zene nélkül. Egy konditermet, ahol csak a súlyok csörgése, a futópad monoton...
Az ellenállásos tréning, vagy ismertebb nevén erőedzés, az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy javítsuk fizikai erőnlétünket, alakítsuk...
Képzeld el, hogy a partnereddel nemcsak a kanapén ülve, egy-egy jó filmet nézve töltitek együtt az időt,...
A modern fitnesz világában az ellenállásos edzés – legyen szó súlyzós edzésről, saját testsúlyos gyakorlatokról vagy gumiszalagos...
