A vállfájdalom az egyik leggyakoribb mozgásszervi panasz, amely emberek millióinak mindennapjait keseríti meg szerte a világon. Legyen...
mozgástartomány
Képzeld el, hogy a világ legelismertebb sportolói, olimpikonok és bajnokok egyöntetűen elárulják a sikerük egyik legfontosabb titkát....
Az evezés, legyen szó vízi sportról vagy teremben, evezőgépen végzett edzésről, az egyik legkomplexebb és leghatékonyabb teljes...
A futás nem csupán egy mozgásforma, hanem egy életérzés, egy önkifejezési mód, egy kihívás, amellyel nap mint...
A statikus nyújtás – az izmok megnyújtása és adott pozícióban való tartása egy bizonyos ideig – az...
Ismerős az érzés, amikor lelkesen felszereled az otthoni edzőtermedbe a vadonatúj felfüggeszthető csigás erősítő rendszert, majd az...
Ahogy belépünk egy edzőterembe, azonnal a szemünkbe ötlik a vasak zörgése, az izzadtság szaga és a feszült...
Az izmos, definiált karok sokak edzéscéljainak élén állnak, és az ehhez vezető út egyik sarokköve a **bicepsz**...
Üdvözöllek, sporttárs! Hallottál már a súlyzós edzőtermekben keringő vitákról? Arról, hogy melyik gyakorlat a „legjobb”, hogyan kell...
Amikor a mellizom edzésére gondolunk, szinte azonnal beugrik egy kép: valaki egy súlyzórúddal a kezében, fekve présel...
