A váll, testünk egyik legösszetettebb és legmozgékonyabb ízülete, kulcsfontosságú szerepet játszik mindennapi tevékenységeink során. Legyen szó egy...
mozgástartomány
Amikor végre eljön a nap, hogy a hosszú hetek, vagy akár hónapok után leveszik a gipszet a...
Képzelje el, hogy reggel felkel, és a teste könnyedén, fájdalommentesen mozog. Elhajol, megérinti a lábujjait, vagy kényelmesen...
A modern életmód, amelyben a hosszan tartó ülés, a monoton mozdulatok és a mozgáshiány uralkodik, sajnos számos...
Képzeld el, hogy a csípőd a tested egyik legfontosabb „zsanérja”. Nélküle a járás, a futás, a guggolás,...
Képzelje el, ahogy reggel felkel, és minden mozdulat könnyedén, fájdalom nélkül zajlik. Nincs többé recsegés, ropogás, sem...
Az SMR henger (vagy más néven fascia henger) az elmúlt években szinte kötelező kelléke lett minden sportolónak...
Ahogy telnek az évek, testünk apró, ám annál fontosabb „szerkezeti elemei”, az ízületek egyre nagyobb terhelésnek vannak...
Képzelje el, hogy reggel felébred, és teste minden porcikája könnyedén, fájdalommentesen mozog. Hajolás, fordulás, nyújtózkodás – mindez...
