Az egészséges életmódra való törekvés során gyakran találkozunk a „testösszetétel” fogalmával. Ez nem csupán a súlyunkról szól,...
nyújtás
Az aktív életmódra vágyók és a rendszeres edzés hívei számára a kalóriaégetés – legyen szó futásról, súlyzózásról,...
Modern életvitelünk során egyre többen töltenek órákat egy íróasztal mögött, görnyedt testtartásban. Az irodai munka, bár számos...
Az egészséges életmód és a sportolás egyre nagyobb szerepet kap a modern társadalomban. Legyen szó élsportról, hobbiszintről...
Képzeld el a pillanatot: épp most fejezted be életed legnehezebb emelését, vagy legalábbis az adott edzésed csúcsát....
Képzeld el a helyzetet: épp most fejeztél be egy brutális edzést. A maxolás utáni eufória, az izmaidban...
Az erőnléti edzés világában két alapvető pillér van, amelyekről gyakran különálló entitásként gondolkodunk: a progresszív túlterhelés és...
Kedves Olvasó, ha valaha is edzettél már, legyen szó súlyzós edzésről, futásról, jógáról vagy bármilyen más mozgásformáról,...
Ki ne ismerné azt az érzést, amikor egy intenzív edzés után másnap reggel alig bír kimászni az...
A modern életvitel, legyen szó intenzív sportról vagy hosszantartó ülőmunkáról, egyre inkább felhívja a figyelmet a testünkkel...
